Psychoterapia indywidualna jest rodzajem pomocy psychologicznej, która nastawiona jest na zmianę, określoną przez klienta jako cel terapii. Podstawą do stworzenia warunków do zmiany jest nawiązanie kontaktu pomiędzy klientem a terapeutą opartego na wzajemnym zaufaniu. Dzięki tej relacji, mając w terapeucie przewodnika, klient może bezpiecznie i we własnym tempie pokonywać własne trudności i dążyć ku rozwojowi. Terapia jest niejako towarzyszeniem na drodze do zmiany. Opiera się ona na rozmowie, bezpiecznej wymianie myśli w atmosferze szacunku i poszanowania intymności.

Cele terapii mogą być rozmaite, zawsze jednak ustalane są wspólnie w toku spotkań, przez klienta i terapeutę, po 1-3 spotkaniach diagnostycznych, na których podejmowana jest wspólna decyzja o ewentualnym rozpoczęciu terapii. Mogą one dotyczyć, np. poprawy funkcjonowania psychicznego (depresja, zaburzenia osobowości, lęk) lub somatycznego (dolegliwości bólowe, problemy dermatologiczne, duszności, kołatania serca itp.), zbudowania adekwatnej samooceny, wsparcia w kryzysie lub trudnej sytuacji życiowej. Terapia skierowana jest także do tych osób, które pragną żyć pełniej.

Długość terapii jest uzależniona od wielu czynników i trudno podać jej jednoznaczne ramy. Zależą one, między innymi od rodzaju trudności z jakimi boryka się klient, ale także czasem jakim dysponuje. Kwestia długości trwania terapii omawiana jest przez terapeutę na jednym z pierwszych spotkań.

W naszym gabinecie oferujemy Państwu także wsparcie w kryzysie. W tej formie pomocy psychologicznej celem spotkań nie jest zmiana, ale towarzyszenie terapeuty w doświadczanej przez klienta trudnej sytuacji życiowej (choroba, śmierć bliskiej osoby, kryzys w związku, przejście na emeryturę, itp.). Spotkania mają charakter rozmów, w czasie których terapeuta tworzy przestrzeń do ujawniania i doświadczania uczuć, szukania rozwiązań w zaistniałej sytuacji, godzenia się z nią, ale także i skupienia się na własnych mocnych stronach i możliwości ich wykorzystania w radzeniu sobie z przeżywanymi trudnościami. Ramy czasowe spotkań ustalane są indywidualnie, podobnie jak w przypadku terapii.